抗うつ剤使ってて半年でだいぶ増えた体重、今87キロ（やばいな） 始めて見たのは有酸素運動と、カロリー制限 タバタトレーニング エアロバイク＋パンチングボール 食事はダイエット食（沼）とか、ポテチ禁止 まあ、ぼちぼちしようかな 健康が気になる方、少…