喘息メルマガ第67号 喘息と心理

喘息メルマガ

2023年10月26日　喘息メルマガ第67号

喘息と心理

喘息は、心理的な要因によって症状が悪化する可能性があります。

喘息と心理の関係

喘息と心理の関係は、以下の2つが挙げられます。

• ストレス
  • ストレスによって、気管支が収縮し、喘息の症状が悪化する可能性があります。
• 不安や恐怖
  • 不安や恐怖によって、呼吸が浅くなり、喘息の発作を誘発する可能性があります。

喘息と心理を防ぐために

喘息と心理を防ぐために、以下のことに注意しましょう。

• ストレスを溜め込まない
  • 適度な運動や趣味など、ストレス発散の方法を見つけましょう。
• 不安や恐怖をコントロールする
  • 呼吸法や認知行動療法など、不安や恐怖をコントロールする方法を取り入れましょう。

喘息の人は、心理的な要因にも注意して、症状をコントロールしましょう。