2023年9月9日 喘息メルマガ第15号
喘息とスポーツ
喘息の人は、スポーツをすると症状が悪化することがあります。
スポーツをすると、体温が上がり、気管支が収縮しやすくなるためです。また、スポーツ中に体内のアレルゲンが飛散したり、空気が乾燥したりすることも、喘息の症状を悪化させる原因となります。
喘息の人は、スポーツをする際には、以下のことに注意しましょう。
- 十分にウォーミングアップとクールダウンを行いましょう
- 体調管理に十分注意しましょう
- アレルゲン対策を行いましょう
- 加湿器を活用して、乾燥対策を行いましょう
また、喘息の症状が悪化した場合は、無理をせずに休みましょう。
喘息の人は、スポーツをすることで、気管支の拡張力や筋力をアップさせることができます。しかし、症状が悪化してしまうと、スポーツを続けることが難しくなることもあります。
喘息の人は、スポーツをする際には、無理をせずに、体調に合わせて行うようにしましょう。
ポイント
- 十分にウォーミングアップとクールダウンを行いましょう
- 体調管理に十分注意しましょう
- アレルゲン対策を行いましょう
- 加湿器を活用して、乾燥対策を行いましょう
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次号予告
次回は、「喘息とストレス」についてご紹介します。
訂正
前号の「喘息と天候の変化」の記事で、台風や大雨による風や雨、飛散したアレルゲンに気をつけましょうと記載しておりましたが、誤りです。
正しくは、台風や大雨による風や雨、飛散した花粉やハウスダストなどのアレルゲンに気をつけましょうです。
お詫びして訂正いたします。
